Bleib Fit! – Deine Fitnessgruppe für Körper und Geist
Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß haben? Dann bist du bei unserer Gruppe „Bleib Fit!“ genau richtig!
Für wen?
Frauen und Männer im Alter von ca. 45 bis 60 Jahren – alle, die aktiv bleiben möchten, sind herzlich willkommen.
Unser Training:
- Aufwärmen: Zu fetziger Musik starten wir in die Stunde. Mit Spielen und gegengleichen Bewegungen fordern wir nicht nur den Körper, sondern auch die grauen Zellen – Koordination ist hier das Schlüsselwort!
- Hauptteil: Der Fokus liegt auf Übungen zur Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur. Ob Pilatesball, Hanteln oder Therabänder – mit abwechslungsreichen Kleingeräten bleibt es spannend. Jeder trainiert nach seinen Möglichkeiten, aber stets mit korrekter Ausführung.
- Entspannung: Zum Abschluss dehnen wir die beanspruchte Muskulatur und kommen zur Ruhe.
Warum mitmachen?
Bei uns steht die Freude an Bewegung und das Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam bleiben wir aktiv, fördern unsere Gesundheit und genießen die Gemeinschaft.
Mach mit!
Komm vorbei und entdecke, wie gut es tut, fit zu bleiben – wir freuen uns auf dich! 😊